İstanbul
Az Bulutlu
20°C
İstanbul
20°C
Az Bulutlu
Cuma
Az Bulutlu
19°C
Cumartesi
Hafif Yağmurlu
16°C
Pazar
Az Bulutlu
16°C
Pazartesi
Az Bulutlu
18°C
…
Spor yapmanın en basit hali yürüyüş, hem her yerde yapılabilen hem de ekipman gerektirmeyen oldukça zahmetsiz bir egzersiz. Sokakta, ormanda, sahil kenarında ya da koşu bandında yapabileceğiniz yürüyüş kilo vermek isteyen kişiler için de oldukta yararlı. Her yerde ve her koşulda yapılabilecek olan bu egzersiz hangi kaslarımızı çalıştırıyor? Yürürken bedenimizde neler oluyor? Hepsini sizler için derledik..