İstanbul
Açık
19°C
İstanbul
19°C
Açık
Pazartesi
Açık
21°C
Salı
Az Bulutlu
24°C
Çarşamba
Az Bulutlu
20°C
Perşembe
Az Bulutlu
18°C
…
Spor yapmanın en basit hali yürüyüş, hem her yerde yapılabilen hem de ekipman gerektirmeyen oldukça zahmetsiz bir egzersiz. Sokakta, ormanda, sahil kenarında ya da koşu bandında yapabileceğiniz yürüyüş kilo vermek isteyen kişiler için de oldukta yararlı. Her yerde ve her koşulda yapılabilecek olan bu egzersiz hangi kaslarımızı çalıştırıyor? Yürürken bedenimizde neler oluyor? Hepsini sizler için derledik..